Beauty Secret เปิดเคล็ดลับสวยย้อนวัย สไตล์ "ตั๊ก มยุรา"
"อยู่ในวงการบันเทิงมานานมากแล้วค่ะ เข้าสู่วงการตั้งแต่อายุ 17 ปี เรื่องความสวยความงามก็ต้องดูแลมาตลอด เพราะเรายังอยู่ในวงการ จึงจำเป็นต้องรักษาสุขภาพและดูแลตัวเองให้ดี และนี่ก็คือข้อดีของคนที่อยู่ในวงการที่พอเห็นหน้าตัวเองในทีวีดูไม่ดีก็ต้องรีบกลับมาดูแลตัวเอง พอกหน้า บำรุงผิวหน้า และดูแลสุขภาพร่างกาย ซึ่งอันนี้สำคัญมาก"
ตั๊ก มยุราเกริ่นนำ พร้อมกล่าวต่อว่าคนที่เป็นแฟนคลับซึ่งติดตามเราอยู่จะรู้ว่าเป็นเรื่องที่ค่อนข้างจะซีเรียสในเรื่องการดูแลตัวเอง เพราะฉะนั้นชีวิตจึงเป็นเหมือนลูกทหาร คือต้องวางแผนทุกอย่าง ตื่นนอนมาก็ต้องเป๊ะตามเวลา ณ ปัจจุบันจะตื่น 06.15 น. ทุกวัน
ทำไมต้อง 06.15 น. เพราะมีลูกอยู่ 1 คน ที่ต้องดูแล วันหนึ่งที่ได้รับผิดชอบชีวิตเขา ก็ปฏิญาณตนเองว่าถ้าเราจะเลี้ยงดุใครสักคนเราต้องเลี้ยงดูเขาให้ดี แล้วก็ต้องดูแลสามีด้วย ฉะนั้นเวลานอนก็จะต้องรีบนอนอย่างเร็วที่สุด แต่บางทีไปอัดรายการทีวี ตี 2 ยังไม่เลิก ก็จะเครียด เพราะถึงเวลานอนแล้วแต่ยังไม่ได้นอน
นอกจากภารกิจที่ต้องรับผิดชอบทั้งหมดแล้ว เราก็จะต้องหันมาดูแลตัวเอง คือทำทุกอย่างเสร็จ ดื่มกาแฟ 1 แก้ว มีซีเรียลนิดนึงหรือข้าวต้มนิดหน่อย อาหารเช้าต้องกินเพราะสำคัญมาก หลับจากนั้นค่อยออกไปทำงาน แทบไม่มีชีวิตส่วนตัวเท่าไหร่ เพราะทำงานเกือบ 7 วันฃ
แต่ถ้าวันไหนมีเวลาสายหน่อยก็จะมาดูแลสุนัข เพราะคิดว่าเกิดเป็นมนุษย์ต้องมีวินัยต้องมีระเบียบ สิ่งที่ได้ตามมาคืออย่างน้องเรามีความสุขมันได้หลายอย่างในชีวิตมาก หน้าเราก็จะมีความสุขอยู่ตลอดเวลา
การตื่นเช้าในแต่ละวันก็เหมือนการออกกำลังกายไปในตัว สังเกตว่าไม่เคยอ้วนเลย และจะไม่ปล่อยให้ตัวเองอ้วน น้ำหนักเท่านี้มา 27 ปี กินอาหารจะไม่กินมันหมู หนังเป็ด หนังไก่ กะทิกินได้นิดหน่อย กินข้าวนิดเดียว ไม่สรรหาของประหลาดกิน กินเพื่ออยู่ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน ออกกำลังกาย 5 วัน วันละ 2 ชั่วโมง
พิธีกรศิลปินสาวกล่าวถึงเคล็ดลับความสวยว่า ต้องย้อนกลับไปที่เรื่องของวินัยและความรับผิดชอบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งด้วย การมีวินัยหรือความรับผิดชอบทำให้เรามีแผนกาที่จะทำอะไร อย่างเช่นเราต้องออกกำลังกาย ถึงเวลาต้องนอน กินอาหารมีประโยชน์ ไม่เที่ยวกลางคืน ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ซึ่งทำมานานแล้ว ตอนวัยรุ่นก็เคยบ้างแต่เราต้องรู้ตัวเองให้ได้ว่าอย่างใหนคือความพอดี ไม่พอดี มีเครียดบ้าง แต่ต้องปรับให้เร็วที่สุด
"ความลับของความสวย เวลายิ้มเลิกหน้าขึ้นไปนิดนึง ยกคิ้วขึ้นไปนิดนึงแล้วตาจะไม่ค่อยเหี่ยว นี่คือสาเหตุที่ตัดผมหน้าม้า หน้าก็มีริ้วรอยนะถ้าเรานอนดึก สิ่งหนึ่งที่ฟังดูแล้วเหมือนละครหน่อยๆ คือจิตใจเราต้องมีความสุข แล้วมันจะมีความสุขจากข้างใน
บางคนบอกว่าถ้าเรามีครอบครัวที่ดีเราจะมีความสุข อันนี้บอกได้เลยว่าเรื่องจริง เราโชคดีที่มีครอบครัวที่ดี น่ารัก สามีเป็นคนน่ารัก"
สำหรับผิวหน้าที่ดูเต่งตึงสวยใน "บอกตรงๆ ว่ายังไม่ได้ดึงหน้า แต่อีกสักพักน่าจะดึง โชคดีที่จิตใจมาก่อน เรานอนหลับ และเชื่อในสัจธรรมอย่างหนึ่งคื่อธรรมะ สวดมนต์เยอะๆ ทำทุกอย่างให้ดีขึ้น แล้วมันก็ปรับชีวิตเราขึ้นมาได้ตามลำดับ ปกติอ่านหนังสือท่านพุทธทาส หล่วงพ่อจรัญ ทำให้ได้สติและสวยจากภายในสู่ภายนอก
"ครั้งนึงในชีวิตเคยประสบอุบัติเหตุแรงมากจนต้องรับเลือดจากคนอื่น หลังจากนั้นก็ป่วยเป็นไวรัสซี เพราะสมัยก่อนไม่ได้มีการตรวจแบบสมัยนี้ การรักษามีผลข้างเคียงเยอะ น้ำหนักลด ผมร่วง เครียด เพลีย แต่เรามีจิตใจที่จะต่อสู้ เราจะไม่ให้ใครเห็นว่าเราป่วย แล้วก็ไม่เคยท้อ เราจะต้องมีชีวิตอยู่อย่างมีคุณภาพ กำลังใจทำให้หายจนได้ ทุกอย่างเกิดขึ้นมาได้จากใจ"
หนังสือพิมพ์ ข่าวสด
